วิธีจัดการความเครียดด้วย "Motivation" ยาลดความเครียดชนิดหวังผลระยะยาว #แรงจูงใจในการทำงาน

“Motivation” ยาลดเครียดชนิดหวังผลระยะยาว

เคยไหม…รู้สึกว่าการทำงานเหมือนกำลังลากรถสิบล้อที่บรรทุกความเครียดไว้เต็มคัน

ยิ่งทำก็ยิ่งช้า ยิ่งเหนื่อย จนไฟในใจเริ่มมอดลง

แต่รู้ไหม?

ท้ายรถสิบล้อนั้นอาจมี “ตุ๊กตาห้อยท้าย” ที่ชื่อว่า Motivation (แรงจูงใจ)

ถ้าเราใช้มันให้ถูก รถสิบล้อธรรมดาก็กลายเป็น “สิบล้อเบรกแตก” ที่เต็มไปด้วยพลังได้

"ความเครียดไม่ใช่ศัตรู ถ้าเรามีแรงจูงใจที่ดีพอ"

เพราะ “Motivation” และ “ความเครียด” เป็นพลังคู่ตรงข้ามที่ส่งผลต่อกันโดยตรง

แรงจูงใจในการทำงานที่เหมาะสมสามารถเปลี่ยนความเครียดให้กลายเป็นแรงผลักดัน และเมื่อองค์กรเข้าใจวิธีสร้างแรงจูงใจในการทำงาน ผลลัพธ์คือทีมที่มีพลัง ทำงานได้ดีขึ้น และมีความสุขมากขึ้นในระยะยาว

รายงานจาก Wiley Workplace Intelligence ซึ่งสำรวจคนทำงานกว่า 1,500 คน พบว่า

หลังจากทำงานไปเพียง 2–5 ปี แรงจูงใจของพนักงานจะลดลงอย่างต่อเนื่อง

ในขณะที่ระดับ “ความเครียด” กลับเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

สาเหตุหลัก มาจากความคาดหวังที่ไม่ตรงกับความจริง

• โอกาสในการเติบโตที่ไม่ชัดเจน

• ความรู้สึกว่า “ไม่มีใครเห็นคุณค่าในสิ่งที่ทำ”

ซึ่งทั้งหมดนี้ค่อย ๆ ดึงพลังของคนทำงานลงโดยไม่รู้ตัว

3 วิธีสร้าง Motivation ที่องค์กรควรเริ่มทำตอนนี้

1. สื่อสารให้ชัดเจน : พนักงานต้องการความมั่นใจในอนาคตของตนเองในองค์กร

2. สร้าง Cohesive Team : ทีมที่ไว้วางใจกันจะรับมือกับความเครียดได้ดีกว่า

3. ลงทุนพัฒนา : ทุกโอกาสในการเรียนรู้คือการบอกว่า “องค์กรเชื่อในคุณ”

ความเครียดจะไม่ใช่เรื่องใหญ่ ถ้าแรงจูงใจในใจยังไม่หมด

จงเติม “พลังใจ” ให้กันในทุกวันทำงาน

#MISSCONSULT #MotivationMatters #WellbeingAtWork #WorkSmart #Leadership #TeamGrowth #WileyWorkplaceIntelligence