งานวิจัยของ Dr. Tasha Eurich ( Organizational Psychologist) ผู้เขียนหนังสือ "The Mindfulness Advantage in Entrepreneurship: Calm the Mind - Build Resilience - Discover Optimal Well-being: An Eight-Week Course" แสดงให้เห็นว่าการตระหนักรู้ในตนเองเป็นทักษะเมตาในศตวรรษที่ 21 การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มความตระหนักในตนเองมีความสัมพันธ์โดยตรงกับความเชื่อมั่นที่เพิ่มขึ้น ความคิดสร้างสรรค์ที่เพิ่มขึ้นและความสามารถในการจัดการอารมณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในสถานการณ์ที่เกิดความเครียดและความขัดแย้งสูง